Månad: november 2020

Syskonkärlek

Strategier för att överleva vintern

Lämna en kommentar

I morse när jag vaknade kändes det tungt. Treårskalaset som var tänkt att hållas igår fick ställas in. Alla tänkta fester har fått skjutas på framtiden. Digitala möten i all ära men jag saknar att umgås med människor som finns runt mig. Jag saknar att få fira stora livshändelser med mina vänner. En av mina bästa vänner ska snart disputera och det blir ingen fest. Så mycket som just nu ebbar ut i ett stort antiklimax. Min kommande 40-årsfest får väl bli ett stilla familjefirande med barn som kanske har bråttom iväg. Missförstå mig inte, mina barn är underbara men det är också roligt att få fira med andra vuxna människor som gärna dröjer sig kvar vid bordet…

November, december, januari och februari kändes plötsligt som att ha en stor mörk vägg framför sig. Begreppet ”oxveckor” får en ny innebörd. Även om julen står för dörren och lovar lite avbrott från vardagen så är det någonting som fattas i år.

Ja sådär ältade jag för mig själv i morse. Sen tog jag ett djupt andetag och gick ut på en lång promenad i solen. Något jag rekommenderar till dig som vill kunna hålla humöret uppe i dessa tider! En timmes rask promenad i dagsljus gör gott. För jag tror verkligen att vi måste anstränga oss lite nu för att hålla humöret uppe. Jag måste det iallafall. Och om du vill lyssna på en podd under din promenad så rekommenderar jag det senaste avsnittet med mig i Babyz podcast: Strategier för en trygg förlossning del 2

Avsnittet presenteras såhär:

Varje kvinna har rätt att göra anspråk på sin förlossning. Barnmorskan Märta Cullhed Engblom är tillbaka med ”Föda med stöd tankar” som får dig att krypa in i en lugnande ”oxytocinkoja”. Och att badet med sin omslutande värme är en viktig strategi liksom fysiskt närhet samt att våga ge sig hän. Märta ger dig tips i den mäktiga krystfasen och beskriver den som en häftig rörelse med enorm kraft och tryck, likt ett dragspel. Vi pratar även om vikten av pauser, platåfas, att du kan om du vill hålla din hand på barnets huvud vid födseln, långsamt framfödande och ring of fire…..då det är riktigt, riktigt nära! Trevlig lyssning – och du, kom ihåg att trygghet smittar.

Jag lyssnade på just denna podd under min promenad och det blev ett väldigt fint avsnitt. Andra strategier jag tar till för att överleva den här tiden liknar faktiskt de som du kan ta till inför förlossningen. Fokus på nuet. Överlämning. Mod. En tillit till processen.

Att adventspynta och fundera på vilket julgodis som jag ska göra hjälper också till att hålla humöret uppe. Och igår visade min vän Paola mig den här bilden som är från Flogsta år 2008.

Tänk, vårt tredje barn som då bara var några dagar gammal. Lätt gul hudton. I famnen på sin storasyster. Jag blev plötsligt ödmjuk inför det faktum att tiden gör något med oss.

This too shall pass.

Vad händer om jag blir ensam under förlossningen?

Hur gör jag om jag blir lämnad ensam under förlossningen?

Lämna en kommentar

Hej! Först och främst: tack för allt du gör! Din blogg har varit en så stor kunskaps- och inspirationskälla inför min födsel! Nu väntar jag ivrigt på att få hem din bok. Skriver till dig angående situationen på förlossningarna där partnern inte får följa med in förrän den födande bedöms vara i aktivt skede. Jag har bf 1/2 och är så orolig för just detta. Jag har föreställt mig en lugn, harmonisk hypnobirthing-födsel. Men hur gör jag i praktiken om jag är ensam inne på förlossningen? Jag vill inte prata med någon annan än min kille. Jag vill inte behöva presentera mig eller prata och riskera att lämna min trygga mentala plats. Jag vill inte vanka ensam genom en korridor med värkar. 
Förstår att du inte kan tala å just ”min” förlossningsavdelnings vägnar. Jag förstår också att du inte har några enkla lösningar. Men kanske har du några goda råd? Något som jag kan förhålla mig till? Vad händer om jag faktiskt vägrar att prata med någon annan än min kille?

Tack själv för förtroendet du ger mig. Jag vet att det är väldigt många som oroar sig och undrar samma saker som du. Precis som du skriver så kan jag inte tala för en enskild förlossningsavdelning men jag kan tala utifrån min kunskap och erfarenhet som både barnmorska och doula. Först: du ska inte behöva bli lämnad ensam under din förlossning. Jag vill verkligen understryka detta. De allra flesta födande behöver ett kontinuerligt stöd under sina förlossningar för att de ska fortsätta känna sig trygga. Det stödet kan ges av en partner, doula, barnmorska eller undersköterska. Under den första fasen av förlossningen, det som också kallas för latensfasen, känner många sig trygga även om de blir lämnade kortare stunder. En del kan vila och kanske sova en stund mellan värkarna. Det brukar helt enkelt finnas mer svängrum under denna fas av förlossningen. När värkarbetet intensifieras brukar behovet av stöd bli mer påtagligt.

Du ska inte behöva lämna din trygga mentala plats under din förlossning. Om du inte kan tala för dig själv så måste du få ha din partner eller en annan stödperson hos dig. Det är bara du som kan bedöma om det är okej att bli lämnad. Om personalen på din förlossningsavdelning anser att din partner ska vänta utanför medan de bedömer om du är i aktiv fas – och du har ett behov av stöd – då måste antingen barnmorskan eller undersköterskan som möter upp dig stanna hos dig och försöka fylla det behovet. Om de inte har den möjligheten att stanna hos dig så behöver de tillåta din (friska) partner att vara hos dig.

Jag rekommenderar att du skriver ett förlossningsbrev som du eller din partner kan överräcka till den person som möter upp dig på förlossningen. Det kan också vara klokt att i dessa tider ha en back-up om din partner blir sjuk, så att det alltid finns någon som kan vara där hos dig. Jag vill också att du redan nu tar plats med dig och ditt födande. Låt ingen få förminska dina behov. För även om vi lever mitt i en pandemi så fortsätter vi att föda barn precis som vanligt. Förutsättningarna kan se något annorlunda ut just nu – men ingen har fått någon ny rätt att förminska dina behov inför eller under förlossningen. Tvärtom – du har all rätt att be om den hjälp som just du behöver. Vi som jobbar med födande behöver – precis som vanligt – fortsätta att efter vår bästa förmåga tillgodose ditt och andra kvinnors behov av trygghet och stöd under sina förlossningar.

Födandets dynamik Göteborg

Föreläsningar och medverkan i Babyz podcast

Lämna en kommentar

Den här veckan har det varit fullt upp! Att jobba i eget företag innebär att också planera sin tid. För mig innebär det inte sällan en ketchupeffekt, att saker hopar sig och plötsligt en vecka så blir det ett lopp mellan olika punkter. Just den här veckan blev jag invigd i zoomföreläsningens värld – tack för det! Nu har jag premiärföreläst om ”Födandets dynamik” både på zoom och in real life. Underbart. Jag blir lika glad och hoppfull varje gång jag får tillfälle att träffa barnmorskor i vardande, alltså studenter som snart tar sin examen som barnmorskor. Att träffa barnmorskor och birthworkwers som redan har jobbat ett tag är precis lika roligt – men innebär delvis andra diskussioner – eftersom erfarenheten och åren inom yrket finns med på ett annat sätt.

Strategier för en trygg förlossning med Babyz podcast

Mellan föreläsningarna hann jag vara med i Babyz podcast och prata strategier för en trygg förlossning. Det poddasvnittet har redan släppts och du hittar det här: play.acast.com/strategierförentryggförlossning

Strategier för en trygg förlossning med Babyz podcast

Vi spelade in via Teams så nu fick jag tillfälle att lära mig det också. Mycket ny teknik blir det. Men min andra föreläsning den här veckan höll jag i Göteborg i samma lokal som andra människor (om än på Coronasäkert avstånd) och bara med lite hjälp av ny teknik. Det var Johanna Sedeborn och hennes barnmorsketeam som hade bjudit in mig att komma och föreläsa. Tågresan ägnade jag åt att svara på frågor på instagram.

Blev så väl mottagen i Göteborg av finaste Johanna Sedeborn och Cita Lundin med kollegor. Alltså wow, vilka eldsjälar det finns! Väldigt inspirerande och lärorikt för mig att få ta del av hur det ser ut för barnmorskor i andra delar av landet. Även om en stor del av utmaningarna liknar dem i övriga Sverige (brist på kontinuitet, färre och färre barnmorskor som villa arbeta inom slutenvården osv) så skiljer landskapet sig alltid lite åt för varje region. Min föreläsning utmynnade i så fina diskussioner med kollegor. Tack kära ni för inbjudan!

Föreläsning Födandets dynamik

Att kvinnor får föda i trygghet idag är lika viktigt som för ett år sedan

Att kvinnor får föda i trygghet är lika viktigt idag som det var för ett år sedan

3 kommentarer

Jag vet att kvinnor idag behöver gå till barnmorskan eller ultraljudet ensam – kanske med sin partner på videolänk. Många kontroller och bedömningar på sjukhuset behöver göras utan en nära anhörig på plats. Förberedelsekurser får ges via zoom. Det finns nog generellt en stor förståelse hos gravida och deras partners att det är så det behöver vara just nu. För det ligger ju i allas vårt intresse att minska smittspridningen av Covid-19.

Men jag måste erkänna att en stark känsla av vanmakt och sorg uppstod i mig när jag förstod att många kvinnor landet över som en konsekvens av Coronarestriktioner – nekas att ha sin friska partner eller stödperson hos sig under delar av själva födandet. Innan personalen på avdelningen vet om kvinnan befinner sig i så kallad aktiv fas av förlossningen så kan partnern behöva vänta i bilen på parkeringen medan kvinnan få ta sina värkar ensam inne på intagningsrummet. Om det är en igångsättning som startar upp på BB så kan kvinnan behöva vara ensam i timmar under födandet.

Att kvinnor separeras från sin (friska) partner eller annan stödperson som kvinnan knytit an till under själva förlossningen ser jag allvarligt på. För det är att göra ett ingrepp i den känslomässiga process som födandet är. Precis som en del kommer behöva akut sjukvård: Vi plockar ju inte bort en av de viktigaste personerna i ett operationsrum bara för att vi har en pågående pandemi. På samma sätt kan vi inte göra ett ingrepp i kvinnans trygghet under en förlossning. Att kvinnor får föda i trygghet är lika viktigt idag som för det var för ett år sedan.

Denna rutin har nämligen lett till situationer där kvinnan ibland får ligga ensam i timmar på intagningsrummet för att invänta någons bedömning. Det har lett till situationer där par separeras från varann under födandets mest intensiva delar (på bekostnad av att teamkänslan och de gemensamma förberedelserna för hanteringen av födandet går förlorade). Det har lett till situationer där kvinnor med krystkänsla separeras från sin partner och stödperson för att sedan själv behöva ombesörja att kontakta dem när personalen också förstår att barnet snart är på väg. Det har lett till situationer där kvinnor med sexuella övergrepp i anamnesen (som själva bett om att få avstå vaginala undersökningar under födandet) – har behövt underkasta sig en vaginal undersökning utan partner eller stödperson vid sin sida – för att ultimatum har ställts. Det enda sättet att få tillbaka partnern till rummet har varit att behöva underkasta sig undersökningen.

Även om vi lever mitt i en allvarlig pandemi så måste vi kunna ställa oss frågan vad som egentligen är rimligt i varje given stund. Principen bör vara att de restriktioner och de rutiner som vi underkastar oss ska göra mer nytta än skada. Att inte få fira jul med hela tjocka släkten eller att behöva gå på en del kontroller på sjukhuset utan nära anhörig – och ha planeringsmöten via zoom istället för ansikte mot ansikte – det är nog något som de flesta av oss kan ha stor förståelse för.

Däremot så riskerar hanteringen av Coronapandemin att bli en skamfläck i vår historia där kvinnors psykosociala behov i samband med sina förlossningar har kommit att åsidosättas bortom rimlighet och sans. För kvinnors förlossningar – och därmed de känslor och emotioner som är kopplade till denna händelse – är lika viktiga idag som de var för ett år sedan.

The positive Birth Calendar 2020

The Positive Birth Calendar 2020

Lämna en kommentar
The positive Birth Calendar 2020

Idén till den här julkalendern föddes i maj i år. Det var efter en vår då jag själv suttit klistrad vid mobilskärmen alldeles för många timmar varje dag och försökt hänga med i nyhetsrapporteringen runt Corona. Plötsligt hade min verklighet – som så många andras – förändrats. En mamma som väntade barn var ledsen för att hon varken kunde få den hemfödsel hon önskade – eller den doula hon ville ha med sig in på förlossningen. Hon sa:

Alla måste ju offra något. Så då måste ju jag också offra något.

Jag gjorde mitt bästa för att stötta på det sätt jag kunde. Vi var många som gjorde vårt bästa – och vi var många som fick erfara att det inte räckte hela vägen fram. Saker ställdes på sin spets.

När jag började bjuda in deltagare till den här julkalendern skrev jag såhär:

”Min idé med The Positive Birth Calendar är att skapa en varm och inspirerande kavalkad av historier, berättelser och porträtt som på olika sätt kompletterar varandra men som alla pekar på en gemensam sak – nämligen möjligheten till positiva och stärkande födslar.”

När jag skrev de raderna hade jag ingen aning om vad kalendern skulle komma att betyda för MIG. Min tanke var framförallt att den skulle kunna fungera som en tröst för andra – ja en ljuspunkt i en tid som har varit svår för många gravida och födande. Men den har kommit att bli en stor tröst även för mig själv. The Positive Birth Calendar 2020 består av 24 luckor som alla handlar om födande på ett eller annat sätt. Jag har inte gått in och styrt mer än nödvändigt utan släppt ordet fritt. Alla inbjudna har fått ställa sig frågan:

Vad vill jag berätta? Vad vill jag säga?

När flera sådana inlägg står radade bredvid varann så uppstår något. Svårt att sätta fingret exakt på vad – men mäktigt blir det. Och tänk att jag blir så berörd av att plötsligt få syn på mina kollegor. För du ska veta att det finns så många som verkligen brinner för att just du ska få en så positiv upplevelse som möjligt, både av din graviditet och av din förlossning. Med det genuina engagemang som faktiskt finns mitt ibland oss så känner jag hopp om framtiden. Det är så mycket som fortfarande är möjligt.

Välkommen till The Positive Birth Calendar 2020. Det första inlägget publiceras den 1 december.